作者：蕭亦涵醫師
很多人會問我：「為什麼你會走上功能醫學這條路？」
其實，這個答案對我來說很簡單——因為我曾經是一位病人。而正是這段身為病人的經歷，讓我真正理解，什麼叫做「找不到答案的痛苦」。
當我成為病人的那段日子
在生完孩子之後的兩年裡，我長期被嚴重的尾椎疼痛折磨。
那種疼痛，已經不是單純的不舒服，而是連站立、行走、甚至坐著或躺著都變得困難。
那兩年的時間裡，我幾乎無法正常生活。
工作受到影響，日常生活變得艱難，就連照顧年幼的孩子都變成一件非常吃力的事情。
對一個母親來說，無法好好陪伴孩子，是一件最讓人心痛的事。
除了疼痛，我還長期處在極度疲憊與腦霧的狀態。
那種疲憊不是睡一覺就能恢復，而是一種深入骨髓的無力感——
連抱起自己的孩子，都需要很大的力氣。
長期的疼痛與疲憊，也讓我的情緒變得容易煩躁、易怒。
我知道自己不是原本的那個自己了。
那種疼痛，已經不是單純的不舒服，而是連站立、行走、甚至坐著或躺著都變得困難。
那兩年的時間裡，我幾乎無法正常生活。
工作受到影響，日常生活變得艱難，就連照顧年幼的孩子都變成一件非常吃力的事情。
對一個母親來說，無法好好陪伴孩子，是一件最讓人心痛的事。
除了疼痛，我還長期處在極度疲憊與腦霧的狀態。
那種疲憊不是睡一覺就能恢復，而是一種深入骨髓的無力感——
連抱起自己的孩子，都需要很大的力氣。
長期的疼痛與疲憊，也讓我的情緒變得容易煩躁、易怒。
我知道自己不是原本的那個自己了。
我幾乎嘗試了所有可能的治療
那段時間，我求助過非常多不同科別的醫師，包括：復健科、骨科、神經外科、神經內科、麻醉疼痛科、骨盆機能門診、婦產科、中醫....。
也做過各種檢查與治療，例如：CT、MRI、復健、疼痛治療、自費針劑、神經阻斷術....。
所有醫師都非常專業，也都很努力幫助我。
但很遺憾的是——我的疼痛始終沒有真正被解決。
甚至有一段時間，我的症狀惡化到幾乎「難以忍受」。
那時候的我，感到非常無助與沮喪。
因為無法正常工作、無法好好生活，我開始覺得自己失去了價值。
一個意想不到的轉折
就在那段最低潮的時期，我因緣際會接觸到了美國的功能醫學（Functional Medicine）。
當時我開始學習、進修，也決定把這套方法先用在自己身上。
某種程度上，我成了自己的第一位病人。
我開始重新調整生活方式，包括：
• 改變飲食
• 建立規律睡眠
• 適度運動
• 學習放鬆與調整壓力
這些看起來很簡單的事情，卻帶來了令人難以置信的改變。
第二週的時候，我的疼痛竟然減少了一半。
我開始能把每天需要吞下的大量止痛藥減半。
到了第四週，我甚至完全不再需要止痛藥。
我開始可以：
• 正常工作
• 煮飯做家事
• 照顧孩子
• 好好生活
這些事情，在過去的兩年裡，幾乎是我不敢想像的。
不只如此，我的體力與精神也慢慢恢復，
我重新找回了生活的節奏，也找回了自己的價值感。
而最神奇的是——
那段時間我給自己的「處方」，其實非常簡單：
吃得更健康、睡得更好、規律運動、讓心情保持放鬆與喜樂。
感謝上帝的恩典，讓我重新找回健康。
從醫師的角度，我為什麼選擇功能醫學
如果從醫師的角度來說，我其實非常感恩自己在職涯早期就接觸到功能醫學。
老實說，在我真正接觸之前，我其實對很多「天然療法」或「整體療癒」的概念是抱持懷疑的。
因為在傳統醫學訓練中，我們習慣的是另一種思考方式。
我們被訓練的是：
1. 辨識症狀
2. 找出疾病診斷
3. 治療這些症狀或疾病
這是一種器官導向、非常有效的醫療模式，
對於急性疾病與緊急醫療來說，它無疑拯救了無數生命。
但在21世紀，慢性疾病越來越普遍——
像是慢性疼痛、疲勞、代謝疾病、自體免疫疾病等。
這些問題往往不是單一原因造成的。
也正是在這樣的背景下，功能醫學帶給我一個全新的視角。
功能醫學：尋找疾病背後的原因
功能醫學關注的不只是疾病本身，而是疾病背後的功能失衡（functional imbalance）。
透過系統生物學（systems biology）的思考方式，我們會去理解：
• 為什麼這個人的身體會失衡？
• 哪些生活因素正在影響健康？
• 哪些系統正在失去平衡？
在功能醫學中，我們常會透過「功能醫學矩陣」來思考問題。
從不同的生理系統去觀察身體，例如：
• 免疫與發炎
• 荷爾蒙與壓力調節
• 消化與腸道健康
• 能量代謝
• 排毒與環境負荷
很多時候，當其中一個系統開始改善，其他系統也會跟著一起變好。
這正是功能醫學非常美的地方。
對我來說，功能醫學還有一個很重要的核心。
• 免疫與發炎
• 荷爾蒙與壓力調節
• 消化與腸道健康
• 能量代謝
• 排毒與環境負荷
很多時候，當其中一個系統開始改善，其他系統也會跟著一起變好。
這正是功能醫學非常美的地方。
功能醫學其實是一種「人與人」的醫療
對我來說，功能醫學還有一個很重要的核心。
它不是「醫師對病人」的關係。而是「一個人，陪伴另一個人一起走向健康」。
在傳統醫療裡，醫師常被視為權威，病人則習慣把所有答案交給醫師。
但其實——
醫師也許是醫學與檢查的專家，但病人是自己生命的專家。
他最了解自己的生活、壓力、情緒與經歷。
所以我常常會問病人一個問題：
「你覺得你的症狀是怎麼來的？」
很多人一開始會回答：
「我就是來找醫師告訴我原因的。」
但我通常會再說：
「我當然有我的想法，但我更想知道你的想法。
因為你怎麼想，比我怎麼想更重要。」
當我們這樣做，其實是在把力量重新交還給病人。
讓他重新連結自己的身體、直覺與生命經驗。
而這往往就是療癒真正開始的地方。
功能醫學有一個非常重要的特點：
它是高度個人化的醫學。
即使兩個人擁有相同的疾病診斷，
他們的治療方式也可能完全不同。
因為每個人的身體、生活、壓力、環境與故事都不同。
在傳統醫療裡，醫師常被視為權威，病人則習慣把所有答案交給醫師。
但其實——
醫師也許是醫學與檢查的專家，但病人是自己生命的專家。
他最了解自己的生活、壓力、情緒與經歷。
所以我常常會問病人一個問題：
「你覺得你的症狀是怎麼來的？」
很多人一開始會回答：
「我就是來找醫師告訴我原因的。」
但我通常會再說：
「我當然有我的想法，但我更想知道你的想法。
因為你怎麼想，比我怎麼想更重要。」
當我們這樣做，其實是在把力量重新交還給病人。
讓他重新連結自己的身體、直覺與生命經驗。
而這往往就是療癒真正開始的地方。
最重要的一件事
功能醫學有一個非常重要的特點：
它是高度個人化的醫學。
即使兩個人擁有相同的疾病診斷，
他們的治療方式也可能完全不同。
因為每個人的身體、生活、壓力、環境與故事都不同。
如果你也曾經找不到答案
如果你曾經：
• 四處求醫卻仍找不到原因
• 嘗試很多治療卻沒有改善
• 覺得身體哪裡不對，但檢查卻正常
那麼，也許你可以嘗試用另一個角度來理解自己的健康。
功能醫學其實不是昂貴或複雜的醫療。
很多時候，它只是提醒我們：
回到最根本的生活本質。
好好吃飯
好好睡覺
規律活動
學會放鬆
照顧自己的身心靈
而有時候，真正的改變，
就從這些看似最簡單的地方開始。
• 四處求醫卻仍找不到原因
• 嘗試很多治療卻沒有改善
• 覺得身體哪裡不對，但檢查卻正常
那麼，也許你可以嘗試用另一個角度來理解自己的健康。
功能醫學其實不是昂貴或複雜的醫療。
很多時候，它只是提醒我們：
回到最根本的生活本質。
好好吃飯
好好睡覺
規律活動
學會放鬆
照顧自己的身心靈
而有時候，真正的改變，
就從這些看似最簡單的地方開始。
